阳痿是很常见的男性性功能障碍疾病，本病经久不愈不但会影响患者与伴侣之间的性生活，甚至还会影响家庭之间的和谐，严重可致男性不育，有很多男性患上此疾病后羞于就医，所以希望自行治疗，因此，很关心阳痿的自我治疗方法有哪些?下面就给大家详细说说。

    　　饮食方面：通常患有阳痿的男性十之八九都有肾虚，因此，患者在饮食方面可以多吃一些韭菜、枸杞、牡蛎、秋葵等，这些食物都具有益肾填精、补肾壮阳的作用，长期食用可有效改善男性性功能障碍问题，所以有阳痿的男性朋友平时不妨多吃点这类食物。

    　　作息方面：作息不规律会严重扰乱人体的内分泌，进而导致男性出现阳痿，所以已经患上本病的男性朋友，当及时调整自己的作息时间，不必要的情况下一定不要熬夜，熬夜后更要及时补觉。平时还要适当增加运动量，避免久坐不起，这样才能有效改善阳痿症状。

    　　心理方面：部分男性出现阳痿是由于初次性体验失败，亦或是精神压力、不良情绪等所造成的，对于此类男性来说，当积极排解心中压力和不良情绪，房事前放松心态。患者的伴侣也要给予其更多的鼓励和关心，如此才能让男性朋友重展雄风。

    　　阳痿的自我治疗方法有哪些相信大家已经知道了，阳痿的成因有很多，通常来说上述方法仅适合非器质性病变引起的阳痿患者，对于肿瘤、炎症所诱发的阳痿来说，以上方式并不能起到较明显的作用，所以，在进行自我治疗前，患者最好到医院确诊自身病情，然后在医生的指导下进行治疗，生活中配合以上方法，才能快速摆脱阳痿。