核心提示: 早泄是一种比较常见的性功能障碍疾病，患病者常常容易感觉到自信心受挫，很多男性患者朋友都希望私下里能够自己通过有效的办法来解决。

   

    　　伴随着现代生活脚步的加快，和来自于工作、学习各方面的压力越来越重，有越来越多的年轻人遭受着早泄的困扰。并且早泄是一件让男人抬不起头的一件事情，所以大部分患者朋友们都希望私下里能够通过自己的方法来解决这件难以启齿的事情。那么现在我就来为大家介绍一下针对治疗早泄的几种调理方法。

　　

    　　心理体育饮食疗法治疗早泄 早泄的3大调理方法

    　　1、饮食调理早泄

    　　中国有句老话叫“药疗不如食疗，食疗不如运动”，可见饮食调理是一种更加健康、安全的治疗方法。我国的传统中医更是注重从饮食上来预防和治疗疾病，所以用饮食疗法来治疗早泄也成为一种比较备受推崇的方法。患者可以在日常的饮食中壮阳固精的食物，比如韭菜，羊肉，动物的肾脏和海产品等食物，因为这些食物中多含有锌元素，而锌元素不仅可以提高人体的免疫力，而且还是人体精液和性激素的重要组成要素。因此多食用此类食物是能够帮助患者调理早泄的。

    　　2、运动调理早泄

    　　体育运动是人类最原始的运动，增强体育锻炼可以提高人体自身免疫力，也是调理早泄的方法之一。患者朋友们可以根据自己的身体状况选择一些适合自己的运动，比如慢跑，游泳，爬山、骑自行车、跳绳和打太极拳等运动，运动强度不宜过高，也不宜过度，要做到适可而止，但最重要的是一定要长久坚持，只有长期坚持锻炼才能起到调理身体的效果。

    　　3、心理调节治疗早泄

    　　在造成早泄的众多原因之中，心理因素是特别重要的一个因素，在性生活时如果过分紧张，焦虑等都会引起早泄。所以治疗早泄自然也不能缺少对患者心理方面的调节，所以患者在治疗早泄的时候一定要有一个平稳的心态，要保持乐观开朗的心态，要相信早泄是可以通过调理慢慢痊愈的。做到及时消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

    　　以上几点就是关于治疗早泄的调理方法，治疗早泄不是一早一夕的事情，是需要通过长久的坚持慢慢的调理，最终才能起到理想的效果，所以患者朋友们切忌不可以心浮气躁，也不要病急乱投医，胡乱食用壮阳药物以免对身体造成更大的损害。只要长久的坚持下来，相信大家一定能够慢慢恢复健康的。

权威医生审编

叶永俊泌尿外科 主治医师 医院：中国人民解放军169医院

    主治疾病：男性勃起功能障碍，阳痿，早泄，射精无力，不射精，尖...详情>

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